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Toast à l’avocat et oeuf.

toast avocat oeuf

 Les aliments en verts dépendent de votre régime.

Temps de préparation

3 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Ingrédients

pain complet pain complet

oeuf oeuf

blanc oeuf  blanc d’oeuf

Avocat avocat

épices 

 

Préparation

  1. Faites cuire vos oeufs oeuf 6 minutes dans l’eau bouillante si vous les aimez  coulants ou alors 10 minutes si vous les aimez durs.
  2. Pendant la cuisson de vos oeufs, prenez la chair de l’avocat Avocat à l’aide d’une cuillère et mettez la dans un bol.
  3. Versez les épices ( de la marque Old El Paso epice old el pasode préférence)  sur l’avocat Avocat puis écrasez et mélangez bien jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
  4. Tartinez votre avocat Avocat sur vos tranches de pains pain complet.
  5. Écalez vos oeufs OEUF et coupez-les en tranche.
  6. Posez vos oeufs OEUF sur la tartine pain complet.
  7. Servez

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