Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Ingrédients
courgette
lardons
fromage frais light
œuf
huile d’olive
Recette
1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Coupez en 2 la courgette .
3. Videz la courgette à l’aide d’une cuillère.
4. Faites revenir les lardons et la pulpe de courgette dans une poêle pendant 3 minutes.
4. Ensuite ajoutez ce mélange dans la courgette .
5. Cassez un œuf dans un saladier et fouettez le.
5. Ajoutez l’œuf et le fromage frais dans la courgette .
5. Enfournez 45 minutes.
5. Servez
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.