Recettes musculation. Retrouvez les meilleures recettes pour prendre du muscle ou perdre du gras (sèche). Des recettes savoureuses et simples avec des ingrédients que vous pouvez retrouver dans toutes les grandes surfaces. Generic selectors Exact matches only Exact matches only Search in title Search in title Search in content Search in content Search in excerpt Post Type Selectors page page Recettes gratuites Pâtes au thon et fromage frais Pâtes à la bolognaise Toast à l'avocat et oeuf Galette de sarrasin complète Wrap de saumon et fromage frais Quiche sans pâte au poulet et champignons Recettes Premium Petits-déjeuners (15 résultats) Muffin anglais bacon et oeuf Oeufs brouillés et bacon Toast à la tapenade et jambon cru Pancakes Smoothie au beurre de cacahuète Mug cake aux myrtilles Mug cake au chocolat Croissant au saumon et oeufs brouillés Miam-ô-fruits Energy balls au muesli et banane Energy balls abricots, raisins et amandes Porridge Banane caramélisée et skyr/yaourt grec Pomme caramélisée et skyr/yaourt grec Bowl cake banane et pépites de chocolat Collations (12 résultats) Gâteau au skyr Brownie protéiné au chocolat et banane Barre protéinée faite maison au muesli et banane Verrine mangue, muesli, yaourt Verrine kiwi, yaourt, graines de chia Barre protéinée faite maison aux flocons d'avoine et raisins sec Smoothie aux fruits Smoothie aux fruits et graines de chia Smoothie aux fruits et baies de goji Smoothie glowing green Milk shake Melon et jambon cru Déjeuners et dîners (93 résultats) Poulet au curry et riz Pâtes au saumon fumé Hamburger et frites au four à la patate douce Taboulé au poulet Thon à la catalane [et riz] Wrap de poulet et avocat Nouilles sautées au poulet Risotto au poulet et champignons Courgettes farcies [et riz] Sandwich au jambon, fromage et oeuf Sandwich au poulet, fromage et oeuf Sandwich au thon mayonnaise Sandwich au saumon et tzatziki Tortilla allégée Salade de quinoa au thon et fromage de chèvre Dos de cabillaud en papillote [et riz] Tartare de saumon Saucisses et lentilles Salade de riz, thon et oeuf Hachi parmentier à la patate douce Poulet mariné au miel et semoules Galette de sarrasin au saumon Poulet basquaise et riz Oeufs mimosa [et riz] Bavette sauce chimichurri et patates douces Escalope à la milanaise et riz Poke bowl au steak de thon Crevettes au curry et pâtes Tartare de boeuf Poke bowl au saumon Filet de boeuf rôti en persillade et patates douces Moules marinières et frites de patates douces Pot-au-feu Risotto aux pétoncles Feuilleté au poulet et mozzarella Poulet mariné à la moutarde et riz Chèvre rôti et thon Bruschetta au poulet Bruschetta au thon Porc au caramel et riz Oeufs brouillés aux crevettes et pâtes Riz cantonais Poêlée de patates, poulet et sauce aux champignons Poulet à l'emmental, sauce tomate et pâtes Salade de pâtes au poulet et fromage de chèvre Sardines façon escabèche [et patates] Gratin dauphinois au jambon Poulet mariné aux épices et pâtes Carpaccio de bœuf au basilic et frites au four Gambas sautées à l’ail et au basilic [et patates] Steak de thon au four [et riz] Sandwich aux oeufs Feuilleté au thon et fromage frais Crêpes au fromage et jambon Pâtes à l'avocat et poulet Poulet tandoori et riz Riz thaï aux crevettes et aux petits légumes Wrap de thon au fromage frais Pavé de saumon au miel [et quinoa] Tajine à l’agneau et patates Salade de quinoa à l’avocat et au poulet Ratatouille aux boulettes de viande hachées et pâtes Noix de st jacques à la crème d’asperge et riz Risotto de quinoa aux crevettes et fromage de chèvre Salade de blé au crabe et avocat Galette de sarrasin aux fruits de mer Blinis au saumon fumé Salade thaï au tofu Poulet aux légumes sauce chimichurri [et patates douces] Chakchouka au poulet et pain Pâtes à la puttanesca au thon et anchois Croques-madame Pâtes au poulet et aux épinards Escalope de poulet panée et riz Riz au poulet et chorizo Avocat épicé au thon Pizza allégée au poulet et poivron Burritos au boeuf Gratin de pâtes allégé au jambon et champignons Gratin de pâtes allégé au thon et brocolis Gratin allégé de chou-fleur et thon Pizza turque lahmacun Pad thaï au poulet Boulettes de viande et purée d'aubergine Croquettes de cabillaud Salade César Raclette allégée Big mac maison et frites au four Sandwich kebab à la sauce piquante Porc effiloché et patates Quiche sans pâte au thon et tomate Quiche sans pâte au saumon et brocolis Poulet à l'avocat Accéder à CHEFCOSTAUD PREMIUM