Conseil : Pour bien exécuter la recette et également avoir un repas plus diététique, vous devez utiliser du chèvre frais plutôt que du chèvre classique qui est beaucoup plus calorique.
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Ingrédients
thon
chèvre frais
tomates cerises
ail
olives
oignon rouge
huile d’olive
herbes de Provence
pain complet
Recette
1. Pré-chauffez le four à 200°.
- Dans un plat allant au four, ajoutez les tomates cerises , les gousses d’ail , les olives , l’oignon rouge .
3. Au milieu, ajoutez votre chèvre frais .
4. Versez l’huile d’olive et parsemez le plat d’herbes de Provence .
5. Salez, poivrez.
6. Enfournez 15-20 minutes.
7. Pour finir, émiettez le thon par dessus et mélangez le tout à l’aide d’une fourchette.
8. Accompagnez votre recette avec le pain complet .
Servez 
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.
Vous souhaitez voir d’autres recettes savoureuses au thon ?
Toutes les recettes de musculation