Temps de préparation
minutes
Temps de cuisson
minutes
Ingrédients
steak de thon
blanc d’oeuf
graines de sésame
riz
carotte
huile d’olive
Recette
1. Faites cuire le riz .
2. Salez et poivrez le steak de thon .
3. Puis faites-le revenir à la poêle 30 secondes de chaque côté.
4. Ensuite badigeonnez le blanc d’œuf sur le steak de thon .
5. Roulez le steak de thon dans vos graines de sésame . Votre thon doit en être recouvert.
6. Refaites cuire 30 secondes de chaque côté.
7. Laissez refroidir 15 minutes au frigo.
8. Epluchez et râpez la carotte finement.
9. Ajoutez dans un plat le riz , la carotte et le thon .
10. Versez l’huile d’olive .
Servez 
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