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Questions fréquentes
Salut, nous c’est Florian conseiller en nutrition certifié et Benjamin développeur web. Nous sommes une (toute petite) entreprise française.
L’objectif est simple : vous permettre de transformer votre corps grâce à des menus (ultra) personnalisés créés en seulement 30 secondes.
Les programmes alimentaires Chefcostaud se basent sur 6 règles fondamentales reconnues scientifiquement.
- Apport calorique adéquat (déficit pour perdre du gras ou surplus pour une prise de masse).
- Quantité minimale de protéines pour prendre du muscle.
- Quantité minimale de bon lipides pour optimiser votre transformation mais surtout votre santé.
- Apport suffisant d’aliments alcalins pour contre-balancer l’acidité des protéines et être en bonne santé.
- Répartition équilibrée de vos protéines pour que votre corps les assimile au mieux.
- Une collation post entrainement optimale.
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