Bruschetta au thon et mozzarella

bruschetta thon mozzarella

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

2 minutes

Ingrédients

pain bruschetta pain bruschetta

thon thon

mozarrella mozarella

Tomate tomate

olive

ail ail

Huile d olive huile d’olive

Laitue salade verte

Recette

1. Pré-chauffez le four à 200°c.

2. Coupez les tomates Tomate , la mozzarella mozarrella et hachez l’ail ail puis ajoutez-les dans un saladier.

3. Salez, poivrez.

4. Passez le pain à bruschetta pain bruschetta dans votre four 1 à 2 minutes pour faire dorer le pain pain bruschetta.

5. Pelez une gousse d’ail ail et frottez-en le pain.

6. Déposez sur votre pain pain bruschetta, les tomates Tomate, la mozarrella mozarrella, les olives et le thon thon.

7. Accompagnez votre bruschetta avec de la salade verte Laitue et l’huile d’olive Huile d olive*.

Servez

*Remarque : Pour 14 calories supplémentaires, faites une vinaigrette pour votre salade Laitue en ajoutant 1 c. à café de moutarde (9 calories) et 1 c. à  café de vinaigre balsamique (5 calories) à votre huile d’olive Huile d olive.

Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.

Vous avez atteint la limite gratuite sans inscription.

Inscrivez-vous pour débloquer 3 menus gratuits.

Vous avez atteint la limite gratuite.

Passez à la version Premium pour créer des menus en illimités.