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Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Ingrédients
allumettes de jambon
œufs
gruyère
crème fraiche allégée 12%
courgette
salade
huile d’olive
Préparation
- Coupez la courgette et faites la revenir dans une poêle.
- Pendant ce temps-là, dans un saladier ajoutez les œufs , la crème fraiche allégée
, le gruyère et la moitié des allumettes de jambon . - Mélangez bien à l’aide d’un fouet.
- Une fois les courgettes cuites, déposez les dans un plat au four.
- Ajoutez le mélange par dessus.
- Enfournez pendant 25 minutes.
- Accompagnez le gratin avec la salade , l’huile d’olive * et le reste des allumettes de jambon .
- Servez
*Remarque : Pour 14 calories supplémentaires, faites une vinaigrette pour votre salade en ajoutant 1 c. à café de moutarde 
(9 calories) et 1 c. à café de vinaigre balsamique 
(5 calories) à votre huile d’olive .
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