Tofu au soja, nouilles et brocolis

tofu au soja, nouilles et brocolis

Remarque : ce plat est un plat végétarien, pour combler le manque de protéine, vous devez consommer du fromage blanc 0% en dessert.

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Ingrédients

Tofu tofu

nouille nouille

brocolis brocolis

sauce soja sauce soja

Farine fécule de maïs

Huile d olive huile 

Recette

1. Faites cuire les nouilles nouilleet le brocolis brocolis.

2. Emiettez le tofu Tofu dans un bol et ajoutez la fécule de maïs Farine.

3. Faites revenir le tofu Tofu dans une poêle et ajoutez la sauce soja sauce soja.

4. Ajoutez les nouilles nouille, le brocolis brocoliset le tofu Tofudans un plat.

5. Versez l’huile d’olive Huile d olive.

6. Accompagnez en dessert le fromage blanc 0% fromage blanc.

Servez

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