3 minutes
3 minutes
oeuf
chocolat
farine
huile de noix
whey [optionnel]
1. Faites fondre votre chocolat dans une tasse au micro-ondes pendant 1 minute.
2. Dans une tasse, ajoutez l’oeuf , la farine , l’huile de noix et [si votre programme l’indique] la whey .
3. Mélangez bien avec une fourchette.
4. Faites cuire votre tasse au micro ondes pendant 1 min 30.
Servez
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.
Vous souhaitez voir d’autres recettes savoureuses pour le petit-déjeuner en version sucrée?
Toutes les recettes de musculation
Vous avez atteint la limite gratuite sans inscription.
Inscrivez-vous pour débloquer 3 menus gratuits.
Vous avez atteint la limite gratuite.
Passez à la version Premium pour créer des menus en illimités.