Sandwich aux oeufs

sandwich aux oeufs

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Ingrédients

oeuf oeufs

blanc oeuf blancs d’oeuf

pain complet pains complet

skyr

Laitue salade

Huile d olive huile d’olive

piment doux paprika

Recette

1. Faites cuire vos oeufs oeuf 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante.

2. Ensuite gardez uniquement les jaunes d’oeufs indiqués sur votre programme et écrasez les dans un bol.

3. Ajoutez le skyr et le paprika piment doux.

4. Salez et poivrez.

5. Mélangez.

6. Coupez en petit morceaux vos blancs d’oeuf blanc oeuf  cuits et ajoutez les dans le bol.

7. Mélangez.

8. Déposez votre mélange sur vos tranches de pain complet pain complet.

9. Accompagnez vos sandwichs avec le reste de la salade Laitue et l’huile d’olive Huile d olive.

Servez

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