Conseil : Toutes les saucisses 
ne se valent pas en terme de calories. Pour respecter les calories de la recette, vous devez cuisiner la saucisse de Toulouse disponible dans toutes les grandes surfaces avec la marque Reflets de France 
.
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Ingrédients
saucisses de Toulouse
lentilles en boite
carotte
oignon
tomate
laitue
huile d’olive
Recette
1. Pelez la carotte puis coupez la en fine rondelle.
2. Coupez également en rondelle les saucisses de Toulouse .
3. Coupez votre oignon et faite le revenir 15 minutes avec la carotte et les saucisses de Toulouse dans une poêle.
4. A la fin de la cuisson, ajoutez la tomate coupée et les lentilles en boite .
5. Accompagnez votre plat avec la salade et l’huile d’olive .
Servez 
*Remarque : Pour 14 calories supplémentaires, faites une vinaigrette pour votre salade en ajoutant 1 c. à café de moutarde 
(9 calories) et 1 c. à café de vinaigre balsamique 
(5 calories) à votre huile d’olive .
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