Poids d'une pomme moyenne
137 grammes
Calories et macronutriments pour une pomme
| Poids | Protéines | Glucides | Lipides | Calories |
|---|---|---|---|---|
|
100 g de pomme |
0,3 |
19,7 |
0,6 |
85 |
|
137 g de pomme (1 pomme moyenne) |
0,4 |
27 |
0,8 |
117 |
Les bienfaits de la pomme en musculation
En période de prise de masse ou en sèche, vous consommez une quantité élevée de protéines ce qui va engendrer un déséquilibre acido basique de votre corps, il est donc conseillé de manger des aliments comme la pomme qui sont des aliments alcalins pour contrebalancer l’acidité des protéines.
La pomme sera un aliment parfait à consommer en période de sèche car c’est un aliment avec un effet de satiété élevé et un index glycémique bas ce qui vous permettra d’éviter des coups de fringales.
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