Pizza turque Lahmacun

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Ingrédients

wrap wrap

steak haché steak haché 5%

sauce tomate pulpe de tomate

oignon oignon

poivron

Huile d olive huile

Laitue salade

ail ail

persil persil

sumac

piment rouge piment d’espelette

piment doux poudre de chili

Recette

1. Coupez en tout petit morceaux le poivron et l’oignon oignon.

2. Faites le cuire quelque minutes dans une poêle.

3. Hachez l’ail ail et le piment d’espelette piment rougeet ajoutez les à la poêle.

4. Ajoutez la pulpe de tomate sauce tomateet laissez cuire quelques minutes.

5. Ensuite ajoutez le steak haché steak hachéet écrasez le à l’aide d’une spatule en bois.

6. Salez, poivrez.

7. Ajoutez la poudre de chili piment doux et le sumac .

8. Laissez cuire.

9. En fin de cuisson, ajoutez le persil persilhaché.

10. Une fois votre mélange cuit, faire cuire 30 secondes vos wraps wrap dans une autre poêle en ajoutant par dessus votre mélange.

11. Accompagnez votre recette avec la salade Laitue et l’huile d’olive Huile d olive.*

Servez

*Remarque : Pour 14 calories supplémentaires, faites une vinaigrette pour votre salade Laitue en ajoutant 1 c. à café de moutarde (9 calories) et 1 c. à  café de vinaigre balsamique (5 calories) à votre huile d’olive Huile d olive.

Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.

Vous avez atteint la limite gratuite sans inscription.

Inscrivez-vous pour débloquer 3 menus gratuits.

Vous avez atteint la limite gratuite.

Passez à la version Premium pour créer des menus en illimités.