Tofu frit et purée de courgette

tofu frit et purée de courgette

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Ingrédients

Tofu tofu

purée de courgettes purée de pois cassés

Farine farine

ail en poudre

piment doux paprika

Currycurry

Huile d olive huile d’olive

Recette

1. Préchauffez le four à 200°C.

2. Dans un bol, ajoutez la farine Farine, le paprika piment doux, le curry Curry et l’ail en poudre et mélangez. 

3. Coupez le tofu Tofu et mélangez le à la farine Farine.

4. Placez votre tofu Tofu dans un plat au four et enfournez 20 minutes.

5. Réchauffez la purée de pois cassés purée de courgettesau micro onde.

6. Dans un plat, ajoutez la purée de pois cassés purée de courgettes et le tofu Tofu frit.

7. Versez l’huile d’olive Huile d olive.

Servez

Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.

Vous avez atteint la limite gratuite sans inscription.

Inscrivez-vous pour débloquer 3 menus gratuits.

Vous avez atteint la limite gratuite.

Passez à la version Premium pour créer des menus en illimités.