Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Ingrédients
pâtes
filet d’anchois à l’huile
thon
pulpe de tomate
huile d’olive
tomates cerises
olives
ail
câpres
piment rouge
Recette
1. Faites cuire les pâtes
dans une casserole d’eau bouillante.
2. Coupez le piment rouge
, les tomates cerises
, l’ail puis ajoutez les dans la poêle et faites cuire 2 minutes.
3. Ajoutez la pulpe tomate
, les câpres
, les olives
et le thon
.
4. Ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes
et laissez mijoter 15 minutes à feu doux.
5. Ajoutez les pâtes
dans la sauce.
6. Versez l’huile d’olive
.
7. Déposez les filets d’anchois
.
Servez 
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.
Vous souhaitez voir d’autres recettes savoureuses au thon
et pâtes
?
Toutes les recettes de musculation