Conseil : consommer du saumon cru requiert quelques précautions. Pour éviter toute intoxication alimentaire, achetez votre saumon frais le jour même et demandez à votre poissonnier si il y a bien eu une congélation à -20°c pour le consommer cru. Vous devez également bien laver vos mains et la planche à découper lors de la manipulation.
Le vinaigre de riz utilisé dans la recette va également détruire les parasites responsables des intoxications alimentaire.
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
0 minute
Ingrédients
saumon
avocat
algue
graines de sésame
vinaigre de riz
sauce soja
Recette
1. Si vous avez acheté des algues séchées , trempez-les dans un bol d’eau pendant 20 minutes.
2. Pendant ce temps-la, coupez votre avocat en lamelle.
3. Coupez votre saumon en morceaux.
4. Trempez votre saumon dans la sauce soja et le vinaigre de riz .
5. Une fois vos algues hydratées , disposez dans un bol, le saumon , l’avocat et les algues .
6. Parsemez de graines de sésame .
Servez
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.
Vous souhaitez voir d’autres recettes savoureuses au saumon ?
Toutes les recettes de musculation