
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Ingrédients
poulet
poivron
tomate
oignon
ail
thym
vin blanc
riz
huile
Recette
1. Faites cuire votre riz .
2. Coupez l’oignon , l’ail
, et le poivron
puis faites-les cuire dans une poêle.
3. Lorsque l’oignon est translucide, ajoutez le poulet
, les tomates
coupés en morceaux et le thym
.
4. Ajoutez, 2-3 minutes après, le vin blanc .
5. Salez et poivrez.
6. Laissez mijoter environ 15-20 minutes à feu doux et à couvert.
7. Accompagnez votre plat avec le riz et l’huile d’olive
.
Servez
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.
Vous souhaitez voir d’autres recettes savoureuses au poulet et riz
?
Toutes les recettes de musculation