Poulet tandoori et riz

poulet tandoori

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Ingrédients

Escalope de poulet escalope de poulet

jus de citron jus de citron

 yaourt grec

piment doux épices tandoori 

ail ail 

Huile d olive huile d’olive

riz riz

Courgette courgette

Recette

1. Pré-chauffez le four à 180°.

2. Dans un saladier déposez l’ail ail haché, les épices tandoori piment doux, le yaourt grec , et le jus de citron jus de citron.

3. Nappez le poulet Escalope de poulet de la marinade et laissez reposer 10 minutes au frigo.

4. Disposez le poulet Escalope de pouletdans un plat au four.

5. Faites cuire pendant 20 minutes.

6. Pendant ce temps-la, faites cuire votre courgette Courgettedans une poêle et votre riz riz dans une casserole d’eau bouillante salée.

7. Dans une assiette, disposez votre poulet Escalope de poulet avec le riz riz , la courgette Courgetteet l’huile d’olive Huile d olive.

Servez

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