Miam-ô-fruits

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

0 minute

Ingrédients

banane

Kiwi kiwi

pomme pomme

graines de lin

Amandes amandes

huile de colza

jus de citron jus de citron

whey [optionnel]

Recette

1. Ecrasez la banane dans un bol.

2. Ajoutez l’huile de colza .

3. Mélangez bien.

4. Broyez les graines de lin  , les amandes Amandeset ajoutez les dans le bol.

5. Ajoutez un peu de jus de citron jus de citron.

6. Pour finir coupez en morceaux votre kiwi Kiwi, votre pomme pommeet ajoutez les dans le bol.

7. [Si votre programme  l’indique], accompagnez votre miam-ô-fruits avec un shaker de wheywhey.

Servez

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