10 minutes
10 minutes
semoule
poulet
maïs
tomate
concombre
oignon
olives
jus de citron
huile d’olive
persil
1. Faites cuire votre semoule et ajoutez-la dans un saladier.
2. Faites cuire votre poulet et découpez-le en morceaux.
3. Pelez votre concombre et découpez-le en petit cube.
4. Découpez votre tomate , votre oignon et vos olives .
5. Ajoutez votre maïs , votre poulet , votre concombre , votre tomate , votre oignon et vos olives dans le saladier puis mélangez bien.
6. Ajoutez l’huile d’olive , le jus de citron et le persil ciselé dans le saladier puis mélangez bien.
7. Salez, poivrez.
8. Laissez reposer 30 minutes au réfrigérateur.
Servez
Pour connaitre la quantité des aliments, créez un programme de nutrition et sélectionnez cette recette.
Vous souhaitez voir d’autres recettes savoureuses au poulet ?
Toutes les recettes de musculation
Vous avez atteint la limite gratuite sans inscription.
Inscrivez-vous pour débloquer 3 menus gratuits.
Vous avez atteint la limite gratuite.
Passez à la version Premium pour créer des menus en illimités.