Recevez tous les conseils en nutrition pour la musculation prise de masse et perte de poids (sèche).
80% des résultats se font non pas à la salle mais dans votre assiette. Il est donc important de connaitre les bases d’une bonne alimentation pour une prise de masse ou sèche efficace.
Une alimentation pour les pratiquants en musculation est très spécifique notamment au niveau des quantités de protéines et de calories à manger.
L’alimentation en musculation a également des points communs avec une alimentation équilibrée comme le fait de manger des fruits et des légumes pour leurs apports riches en vitamines, minéraux et fibres.
L’alimentation diffère en fonction des objectifs, du poids, de la taille de la personne. Une femme qui débute la musculation n’aura pas les mêmes besoins qu’un bodybuilder pratiquant la musculation depuis 10 ans.
Pour savoir précisément comment faire pour obtenir la meilleure alimentation pour vous, il vous suffit de créer un programme alimentaire prise de masse ou sèche disponible sur notre page d’accueil. C’est 100 % gratuit. Puis de lire les articles de notre blog pour connaitre les raisons pour lesquelles vous consommez certains produits.
